浅谈青少年运动员的运动营养与疲劳消除

2018年第07期

关键词:
青少年运动员 运动营养 营养专家 运动强度 发展阶段 缺乏营养 入第 运动性低血睾酮 活动性休息 运动性贫血

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摘要
     <正>运动营养专家经过多年的研究发现,我国青少年运动员是最需要也是最缺乏营养的人群之一,他们处于人生的第一个高速发展阶段,身体的发育迅速,同时面临着各种体育加试、中学升学体育测试等压力,许多学生因没有足够的体力和精力,延误了训练时机,影响了身体健康。如何让他们达到学习、运动、发育三不误,顺利地进入第二阶段,是当前困扰许多教练员和家长迫在眉睫问题。一、从运动营养的角度看,青少年需求有特殊性


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